فوائد الأناناس، الفاكهة الإستوائية بامتياز، متاح على مدار السنة أصله من أمريكا الجنوبية، يمكن طهيه في الحلويات و كذلك في الأطباق المالحة. غني بالفيتامينات و المعادن، فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية. خصائصه:
- غني بالمنجنيز (Manganese)؛
- يحتوي على البروميلين (Bromelin)؛
- غني بالألياف؛
- يعزز الدورة الدموية؛
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.
يحتوي الأناناس على مجموعة رائعة من فوائد للصحة و الجمال التي يمكن الإستمتاع بها جميعا. من المركبات الغنية بمضادات الأكسدة الموجودة في العصير إلى خصائص التقشير الطبيعية، يعد الأناناس طعاما يستحق الإحتفاظ به.
إذا كان الشخص يشعر بالإحباط اتجاه بشرته أو شعره أو مظهره العام، فعليه بتجربة إحدى وصفات الجمال المصنوعة من هذه الفاكهة المعجزة! نقترح 7 علاجات بالأناناس حتى يتمكن الشخص من تغذية و ترطيب جسمه من الرأس إلى أخمص القدمين.
لماذا ندرج الأناناس في روتين الجمال
الأناناس هو أحد أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية و هو إضافة قيمة لأي روتين الجمال. إنه ليس فقط لذيذ و منعش للغاية، و لكنه يوفر أيضا العديد من الفوائد عند استخدامه موضعيا.
يحتوي الأناناس على فيتامين سي (Vitamin C) الذي يساعد في تقليل الإلتهابات و تحسين ملمس البشرة. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة في علاج بعض الأمراض الناتجة عن وجود الجذور الحرة التي تسببها العوامل البيئية مثل التعرض لأشعة الشمس.
بالإضافة إلى ذلك، فإن محتواها العالي من إنزيم البروميلين (Bromelin enzym) يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة و تنظيف الأوساخ و الزيوت الموجودة في مسامات البشرة. هذا يجعل الأناناس مكونا فعالا للحفاظ على بشرة نظيفة و صافية و صحية.
نظرا لأن الأناناس مرطب بشكل طبيعي و غني بفيتامين B6، فإنه يمكن أن يقلل التهاب و ينظم إفراز الدهون للبشرة الدهنية. أخيرا، يمكن أن يقلل اناناس من ظهور البقع الداكنة لأنه يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) التي تساعد على خفض فرط الإصبع. كل هذه العوامل تجعل الأناناس جزءا مهما من أي روتين للجمال- فلماذا لا تجربه؟
فيما يلي 7 علاجات منزلية تحتوي على الأناناس
1/ قناع الأناناس للوجه
الأناناس الطازج غني بفيتامين سي و البروميلين و مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة و تقليل الإلتهاب.
لعمل قناع الأناناس للوجه يجب:
- هرس 50 جراما من الأناناس الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل حتى تتكون عجينة؛
- وضع الخليط على الوجه و الرقبة و تركه لمدة 15 - 20 دقيقة؛
- شطف الوجه و الرقبة بالماء الفاتر و تركه حتى يجف؛
- أخيرا وضع مرطب المفضل لكل شخص.
2/ حمام القدم بالأناناس
يمكن أن يساعد البروميلين الموجود في الأناناس أيضا على تليين و تهدئة القدم المتعبة. لعمل نقع منعش للقدم يجب:
- خلط 75 مل من عصير الأناناس الطازج مع 150 مل من الماء الساخن؛
- نقع القدمين لمدة 45 دقيقة؛
- ثم شطف القدمين و تجفيفهما بالتربيت عليهما.
3/ قناع الأناناس للشعر
لتغذية الشعر الجاف، يمكن إستعمال قناع الأناناس للشعر!
- خلط 75 جراما من قطع الأناناس الطازجة مع 40 مل من حليب جوز الهند حتى يصبح المزيج ناعما؛
- ثم وضعه على فروة الرأس و دلك أطراف الشعر؛
- تركه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد، متبوعا بالشامبو و البلسم المعتاد.
4/ مقشر الشفاه بالأناناس
للحصول على شفاه ناعمة و رطبة، يجب تجربب هذه الوصفة اللذيذة لتقشير الشفاه:
- خلط مقادير متساوية من السكر المحبب و زيت جوز الهند المذاب؛
- ثم إضافة 1 - 2 ملاعق كبيرة من الأناناس الطازج المقطع أو المسحوق؛
- دلك الشفاه بالمقشر برفق باستخدام حركات دائرية؛
- ثم شطف بالماء الدافئ و وضع بلسم الشفاه أو المرطب المفضل بعد الإنتهاء من التقشير.
5/ منعم البشرة بالأناناس
إذا كان الشخص يبحث عن طريقة طبيعية لترطيب اليدين مع تنعيم البشرة، يجب خلط كميات متساوية من زيت الزيتون و الأناناس الطازج المفروم جيدا حتى يصبح المزيج ناعما. تدليك المزيج برفق على كل البشرة لمدة خمس دقائق قبل غسل اليدين جيدا و تطبيق كمية وفيرة من كريم اليد بعد ذلك.
6/ مقشر الجسم بالأناناس
لتنشيط الجسم، يجب خلط:
- 30 جراما من السكر البني؛
- 30 مل من زيت جوز الهند المذاب؛
- 3 ملاعق كبيرة من الشوفان؛
- 15 جراما من الأناناس الطازج أو المهروس؛
- و 5 قطرات من الزيوت العطرية (إختباري)؛
- تدليك المزيج على بشرة رطبة باستخدام حركات دائرية خفيفة قبل شطفه بالماء الفاتر ثم وضع مرطب للجسم.
7/ رذاذ مرطب للوجه بالأناناس
مزج ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد مع ملعقة كبيرة من عصير الأناناس في زجاجة بخاخة، ثم رجها بقوة حتى تمتزج المكونات جيدا قبل رشها على بشرة نظيفة حسب الحاجة اليوم للحصول على ترطيب فوري.
كيفية إختيار الأناناس الصحيح؟
عند الحصاد، يتكون الأناناس من قشرة سميكة يتراوح لونها من الأخضر إلى البني و الوردي. يحتوي هذا اللحاء على لحم أصفر حلو، تعلوها إكليل من الأوراق الخضراء. يزن الأناناس في المتوسط 1٫8 كيلوجراما.
1/ خصائص الأناناس
ليس بالضرورة أن يكون لون القشرة مؤشرا جيدا: فالفاكهة ذات القشرة الخضراء يمكن أن تكون ناضجة تماما. تعتبر نكهة الأناناس مؤشرا جيدا على درجة نضجها و محتواها من السكر: يجب أن تكون ممتلئة و حلوة، لكن ليست طازجة كثيرا فهي علامة محتملة لبداية التخمير.
2/ أنواع مختلفة من الأناناس
هناك أكثر من مائة نوع من الأناناس. في التجارة، نجد عموما خمسة أنواع: فيكتوريا (Victoria)، كوين (Queen), الكاريبي (Caraïbe)، أباكاكسي (Abacaxie) و كايين (Cayenne). تختلف الأصناف حسب حجمها و لون اللحاء و نكهتها.
3/ كيف تشتري الأناناس
في الحجم نفسه، يجب اختيار أثقل الثمار التي تكون أوراقها صلبة و طازجة و ذات لون أخضر غامق جميل. تجنب تلك التي تبدو قديمة أو جافة أو تالفة أو بها أجزاء ناعمة، أو تلك ذات الأوراق البنية.
من الأفضل تجنب الفواكه و المشروبات و العصائر المعلبة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق