أقوي 6 طرق لتخلص من الكسل

ما هوا الكسل ؟

من منا من لا يعاني من الكسل و الخمول ،

ببساطة هو عبارة عن عادة سلبية لا غير،

كل ما يمكنك فعله هو التخلص منه، و استبداله بعادة ايجابية .

عزيزي القارئ ،في هذه المقالة سأريك 6  خطوات فعالة و ناجعة للتخلص من الكسل :

طرق التخلص من الكسل

الخطوة الاولى :هي اتخاذ القرار : كيف ذلك ؟ اولا يجب ان تجلس مع نفسك، و تتخذ قرارا من كل اعماق قلبك بان تتغير.

و بان تتفاءل بالمستقبل، و ذلك بوضع خطة و اهداف كالاستيقاظ باكرا و مزاولة الرياضة.

او التخطيط لإنجاز مشروع سواء اكان دراسيا او اقتصاديا .

الخطوة الثانية :الاعلان عن القرار :غالبية الناس يتجنبون هذه العملية خوفا من نظرة الناس لهم ،

لكنها جد فعالة في ايقاظ شغفك و تحسيسك بكمية المسؤولية التي توجد على عاتقك،  اذن فلتخبر اصدقائك او عائلتك بذلك و لتشاركهم بأي صغيرة  كبيرة .

الخطوة الثالثة : عدم اعطاء اعذار: مهما كانت خطوتك لا تتراجع بسبب عذر كأن لا تستيقظ صباحا للرياضة ،و ذلك لان لديك امتحان .

انت اتخذت القرار بعدم النظر الى الوراء. خاصة علماء النفس ينصحون بملازمة القيام بالعادة لمدة 21 يوما حتى تصبح اساسية و رئيسة بيومك .

كيق تتخلص من الكسل

الخطوة الرابعة :الاسترخاء و التامل: كيف ذلك؟ الاسترخاء يساعد جسمك في التأمل ، ومده بالطاقة الايجابية اللازمة.

لذلك ينصح بالاستماع الى التوكيديات  الإيجابية كل يوم ،انا ناجح، انا استطيع  ،انا قوي ……

الخطوة الخامسة :الالتزام:  انت مسؤول عما اتخذته ،اذن فلتلتزم لتحقيق اهدافك المنشودة و لا تسمح لاي احد بان يحطمك بكلماته .

ركز على ما تريد لجلبه الى حياتك .

الخطوة السادسة  :مكافاة نفسك  من حين لاخر، كافئ نفسك بهدية او باقتناء شيء مفضل لديك، تكريما لمجهوداتك الجبارة التي بذلتها من اجل الوصول الى احلامك.

ايها القارئ، امامك  خيارين اما ان تتخذ القرار بالتوقف عن ممارسة العادات السلبية، و بدء حياة جديدة مليئة بالتفاؤل و العطاء، او ان  تستمر في فعل ماكنت معتادا عليه .

و للتذكر :ان لم تتالم لن تتعلم