ما هو دايت مشروبات الديتوكس السحري؟ ومدى فعاليته وتأثيره على انقاص الوزن وتبييض البشرة!!!
حامت حول مشروبات الديتوكس أسئلة كثيرة ومتنوعة؟ تتحدث جميعها عن مدى فعاليته في التخلص من السمنة وعمل الدايت السليم، لذلك وجدنا أنه من واجبنا البحث عنه وخاصةً أنه قد ذاع صيته في السنوات الأخيرة، وقيل عنه أنه المشروب السحري فما هو مدى صحة هذا الكلا؟، ومما قيل عنه أنه يساعد في خسارة الوزن ويعمل على نضارة البشرة وتبييضها فهيا لنعرف حقيقة هذا الموضوع.
البحث عن أنظمة غذائية جديدة مثل مشروبات الديتوكس للوصول للرشاقة المناسبة
ارتفعت مؤخرًا معدلات البحث عن حميات غذائية وأنظمة قاسية وتمارين رياضية عنيفة من أجل الحصول على القوام المناسب وخاصةً لدى النساء، وإذا كان ولابد من حمية معينة فيجب أن تكون متوازنة وبطيئة من أجل وزن مثالي، ولكن يطلب النساء حمية وحل سريع للوزن المثالي، والتي يمكنها أن تضر بالصحة فهي غير صحية تمامًا.
أما تناول العصائر الجديدة مثل الديتوكس تجعل الجسم يخسر الوزن سريعًا ويظهر بنحافة مفرحة لكي سيدتي ولكن الحقيقة أنكي تخسرين جزء من صحتك وعضلاتك معه، بسبب فقدانك لكمية ماء كبيرة تضر بأجهزة جسمك وعضلاتك، لأنه يحتوي على قليل جدًا من الكربوهيدرات ومن البروتين مما يخسرك وزن مع عضلات ويكسبك نحافة زائفة بصحة وهنة.
الأضرار التي تلحق بمتبعي دايت الديتوكس ومشروباته وعصائره
- يُصاب الجسم بالوهن والضعف مما يؤدي للإغماءة المفاجئة أحيانًا
- التغير في مستوى السكر يُحدث تقلبات مزاجية حادة
طرق حمية غذائية سليمة بديلة لمشروب الديتوكس
- تجنب تناول أي طعام غني بالسكريات.
- لا تتناول الأطعمة المقلية.
- عدم أكل أي أطعمة بها مواد حافظة كالمعلبات المحفوظة.
ويمكنكي سيدتي تبديل هذه المأكولات بتناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالبروتينات مع تناول الحبوب الكاملة.
أما لو بتحبي تناول الديتوكس فعليكي باتباع الخطوات التالية لتقليل أضراره ولزيادة فائدته:
- قومي بصنع العصير من الخضروات بدل الفواكه لأنها تزيد من السكر وتتلاعب بمستويات السكر
- استعملي خضروات ملونة الغناها بالعناصر الغذائية ولخلوها من السكر الضار، وهذه الخضروات مثل: عصير الجزر، أو عصير السبانخ، عصير الشمندر.
- تجنب العصير المصنوع من الأفوكادو، أو التفاح، ولا حتى بذور الشيا، ولا عصير جوز الهند.
- هذا لأنهم يرفعوا السعرات الحرارية للجسم ولا يقللوا الوزن.
الفئات الممنوع عليها تناول مشروبات الديتوكس نهائيًا
- أصحاب مرض السكري وخاصة من النوع B النوع الثاني
- مرض مقاومة الأنسولين
- مرضى الكولسترول المرتفع.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق